一、【文化徒步|用脚丈量梅园魅力，用心感受荣氏文化】
冬至一过，寒风起，天渐凉，也迎来一年中最适合徒步的季节，出发，就是现在！用脚去丈量梅园魅力，用心去感受荣氏文化！循着荣氏的“足迹”，去感受百年前荣家创办实业、造福桑梓的家国情怀，去聆听新时代梅园日新月异、与时俱进的惊人变化。线路从梅园刻石出发，行径至经畲堂处结束。一路上，大家精神抖擞，热情高涨，每到一处景点，都驻足认真聆听讲解，不时发出赞叹，为梅园景区日新月异的变化深感振奋，并纷纷表示要为梅园景区高质量发展添砖加瓦，讲好梅园故事，传播荣氏文化。二、【全民健身|传承中华文化瑰宝，锻炼职工健康体魄】
“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”……伴随着八段锦音乐练习口令的响起，在老师的带领下，大家亦步亦趋，一张一弛，学习起“八段锦”养生操。在学习过程中，大家全神贯注地模仿演示动作，并在老师的带领下一个动作一个动作的学习，很快就掌握了动作要领。
据了解，八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。练习八段锦能够锻炼大家的耐力，调节气息，起到劳逸结合，强身健体的效果。三、【消防演练|消防安全常抓不懈 实战演练以练为战】
演练活动分为森林明火应急处置及水枪设备操作速度竞赛两个部分内容。活动现场，来自景区应急救援队的17名队员分工明确、动作迅速，熟练运用现场器材装备，与指战员密切配合，将安全工作贯穿演练全过程，及时、准确的完成预定演练任务。在随后的竞速活动中，各参赛小组你追我赶、奋勇争先，充分发挥了“更快、更高、更强”的比赛精神，赛出了风格、赛出了水平、赛出了实力，真正做到了“比赛场上展风采、关键时刻显身手”。四、【救护培训|掌握实用救护知识提高应急处置能力】
活动现场，无锡市第九人民医院杨医生为大家授课，课程采用理论讲授与演示操作相结合的方式进行。杨老师先细致地讲解了心肺复苏的定义、意义和基本流程，并对心肺复苏操作要领进行了重点说明。随后，老师利用“模拟人”为大家现场演示了心肺复苏的操作流程，并对重点环节的操作要领和流程逐一进行讲解和示范。随后，大家还分组进行实操练习，并在老师的指导下规范动作流程，逐步掌握急救窍门。通过活动，让大家切实掌握基本的应急知识和救护技能，提高应对突发情况、处理应急急救事件的能力。五、【拔河比赛|友谊第一，比赛第二】
随着裁判的一声哨声，紧张而刺激拔河比赛宣布正式开始！队员们口中一齐高呼着“一二，一二”，双手紧握长绳，都拼劲全力，既为了能给自已所在的队伍争光，也给了自已的对手最大的尊重。除了比赛人员的呐喊声，没有上场的职工自发组成啦啦队在队伍旁边助阵加油，加油声此起彼伏，响彻整个赛场！本场拔河比赛本着友谊第一、比赛第二原则，在裁判们公平公正的判断下，整场比赛井然有序的进行，经过激烈的体力，心态和耐力的角逐，最终第二组获得冠军，第三组和第一组分获亚军、季军。
此次冬训工作丰富了职工的业余文化生活、调动了工作积极性，增强了景区上下的凝聚力和向心力，为明年各项工作的高效开展奠定了坚实基础。
